加湿器の4方式（スチーム・気化・超音波・ハイブリッド）の仕組みを図解で解説。電気代・加湿能力・衛生面の違い、適切な湿度40〜60％の科学的根拠、リビング・寝室・オフィス別の選び方、お手入れと安全性まで。冬の乾燥対策に1台選ぶための完全ガイド。