心拍数・歩数・睡眠まで測るスマートウォッチの仕組みを徹底解説。緑色LEDで血流を検知するPPGセンサー、3軸加速度センサーによる歩数計測、Bluetooth Low EnergyとGPSの役割分担から、クラウドAI解析まで図解でわかりやすく紹介します。2026年版・YMYL免責あり。