スマートウォッチと活動量計はどちらも腕に付けますが、目的も設計も根本から違います。電池持ち（1〜2日 vs 5〜21日）の理由、センサーの差、心電図機能の有無、Apple Watch・Fitbit・GARMINの特徴から、あなたに合う一台の選び方まで解説します。